Achtsamkeit
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Achtsamkeit
Achtsamkeit empfinde ich als einen sehr wichtigen Bestandteil des Lebens. Achtsam sein für sich selbst und die Dinge um einen herum. Lebe ich wirklich selbstbestimmt und tue ich das, was mir von ganzem Herzen Freude bereitet. Um aber dem eigenen Herzen soviel Raum zu geben und es zu hören, sollte man in die Stille gehen. Um täglich achtsam zu leben, gehört schon ein bisschen Übung dazu, denn oft geht dies im Alltagsstress verloren und macht dem „Funktionieren“ Platz. Das ist nur menschlich. Wichtig aber ist, das es auffällt und dann die Entscheidung zu treffen, es erneut zu versuchen. Und aus jeder kleinen Übung wird irgendwann Routine und die Achtsamkeit für das eigene Leben wächst wie eine Rose langsam von der Knospe bis zur vollkommenen Blüte.
Hierzu biete ich als Reiki-Meisterin + - Lehrerin als Unterstützung eine Kombination aus verschiedenen Entspannungsübungen mit Energie, Klangschalen, Aromen oder auch Farblicht an.
Ebenso gehört jedoch auch das achtsame Bewegen dazu. Die Bewegung, in der die Freude und Liebe zum eigenen Körper zum Ausdruck kommt mit verschiedenen Rhythmen aus aller Welt.
Auch das intuitive Trommeln ist eine Möglichkeit die Anspannung des Alltags in die eigene Ruhe zu wandeln. Das spielen und hören der verschiedenen Töne und dabei selbst bestimmen, was tut mir gut und was möchte ich. Es stärkt das Selbstbewusstsein und befreit.
Kurse werden rechtzeitig bekannt gegeben